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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认
为 ，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另 外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。